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Discutir con tu pareja, hace engordar

Según un estudio, el hecho de pelear con tu pareja constantemente y vivir en estrés, provoca depresión, lo que a su vez genera una alteración en el metabolismo de las grasas.

Plano Informativo , 2014-10-24 09:29:42
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Las discusiones en pareja son malas, lo que no sabemos es hasta qué grado nos afecta. Según un estudio, el hecho de pelear con tu pareja constantemente y vivir en estrés, provoca depresión, lo que a su vez genera una alteración en el metabolismo de las grasas.

Tanto hombres como mujeres con problemas de depresión y que mantuvieron peleas constantes con su pareja; quemaron menos calorías, aumentaron sus niveles de insulina y desde luego, elevaron al pico sus triglicéridos tras una comida pesada.

Tras hacer una sola comida en todo el día, los analizados quemaron solamente 118 calorías, lo que representa un aumento de cinco kilos por año. ¿Ya te pesaste?

“Estos resultados no solo identifican cómo estos factores estresantes pueden conducir a la obesidad, sino que apunta a la importancia de tratar los trastornos del estado de ánimo. Las intervenciones en salud mental podrían beneficiarclaramente la salud física también”, señala Jan Kiecolt-Glaser, director del Instituto de Medicina del Comportamiento en la Universidad de Ohio y autor principal del estudio.

El estudio reclutó a 43 parejas sanas, de entre 24 y 61 años, que llevaban casadas al menos tres años. Como parte del estudio, rellenaron una serie de cuestionarios sobre su satisfacción en el matrimonio, trastornos del estado de ánimo ysíntomas de depresión. Los participantes tomaron un menú compuesto por huevos, salchichas de pavo, galletas y y salsa.

En total, 930 calorías y 60 gramos de grasa. Dos horas después se les presentaba a las parejas una serie de temas susceptibles de acabar en conflicto para que debatieran.

Los participantes que habían sufrido un trastorno del estado de ánimo y que presentaban más hostilidad en las discusiones de pareja quemaron una media de 31 calorías menos por hora y tuvieron de media un 12% más de insulina en sangre que las personas más calmadas. También se produjo una subida mayor de los triglicéridos, considerados un factor de riesgo cardiovascular.

Así que ya sabes, evita lo más que puedas discutir y estarás postergando la aparición de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Escrito por: Queretaro.com.mx
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